الجمباز الفني والأيقاعي للأنسات

الجمباز الفني والأيقاعي للأنسات

الجمباز الفني للأنسات :-

حيث تؤدي فيه الاعبة مجموعة من المهارات الحركية الاختيارية والتي تتفق مع قانون تحكيم الجمباز الدولي للبنات

من حيث عدد المهارات الحركية وصعوبة المهارات ، وتؤدي الاعبة الجمل المركبة علي أربعة أجهزة :-

1- عارضة التوازن

2- حصان القفز

3- المتوازيين المختلف الارتفاع

4- الحركات الأرضية

ويبدأ جمباز البنات في سن مبكر ويستمر لفترة صغيرة ثم تعتزل نظرا للتغيرات البيولوجية التي تحدث لها في المرحلة التالية.

الجمباز الأيقاعي للبنات :-

وهو أحد النشطة الرياضية التربوية المتخصصة في مجال الجمباز الأساسية وله بطولات عالم

ويشترك في الدورات الاولمبية ويؤدي من قبل اللاعبات فقط ومن خلال مجموعة من الأدوات السغيرة وبمصاحبة الموسيقي 

( الطوق ، الشريط ، الصولجان ، الحبل )

وتؤدي مهاراته علي شكل مجموعة من التمرينات الإيقاعية التوقيتية المصاحبة لبعض مهارات الجمباز وله زمن محدد قانوني ويمارس

 في ملعب قريب من ملعب الحركات الارضية ..

الي اللقاء بدروس قادمة 

Read More

الجمباز الفني للرجال

الجمباز الفني للرجال

الجمباز الفني للرجال

أحد أنشة الجمباز الرسمية التابعة للاتحاد الدولي للجمباز وله بطولات عالم ودورات اوليمبية تتم كل بطولة فنية كل سنتين ويتكون الجمباز 

الفني للرجال من ستة أجهزة.

1- الحركات الأرضية

2- العقلة

3- المتوازيين

4- الحلق

5- حصان القفز

6- حصان الحلق

وتتنافس دول العالم على كل الأجهزة السابق ذكرها  في ثلاث بطولات :-

1- بطولة الفردي

2- بطولة الأجهزة

3- بطولة الفردي العام

وتقسم المسابقات الي مراحل سنية وهي :-

1- تحت 8 سنوات

2- تحت 10 سنوات

3- تحت 12 سنه

4- تحت 14 سنه

5- تحت 16 سنه

6- فوق 16 سنه

ويجب ان يكون لكل مرحله من المراحل السابقة برامج تربوية وبدنية ومهارية وسلوكية ونفسية وخلقية يجب ان يعمل المدرب علي تطويرها..

Read More

أنواع الجمباز

أنواع الجمباز

أنواع الجمباز

سنتعرف بهذا الدرس علي انواع الجمباز التي حددها الاتحاد الدولي.

1-الجمباز الفني للرجال

2- الجمباز الفني للأنسات

3- الجمباز الأيقاعي "انسات"

4- الجمباز العام "العروض"

5- الأكروبات

6- الترامبولين "الرجال"

7- جهاز العشرون متر.

ويشترك الأتحاد المصري للجمباز في اربعه منهم فقط وهم :

1-الجمباز الفني للرجال

2- الجمباز الفني للأنسات

3- الجمباز الأيقاعي "انسات"

4- الجمباز العام "العروض"

ولقد قسم الجمباز الفني تبعا للمراحل السنية إلى أربع انواع هي :-

1- جمباز الألعاب 

2- جمباز الأجهزة

3- جمباز الموانع

4 جمباز البطولات 

وسوف نتطرق بباقي الدروس بشرح كل جزء منهم ان شاء الله ..

Read More